Pozdravljeni,
Ni diete, ki bi veljal za vse, ker smo si ljudje zelo različni. Če bi se testirali na intoleranco na hrano, ki jo ima menda skoraj polovica ljudi, bi takoj vedeli, katero hrano izločiti.
Morda bi poskusili izločevalno dieto. En teden ne uživajte nič mlečnega, potem pa na tešče popijte pol litra mleka, pa boste videli, kako bodo vaša prebavila odreagirala. Najboljše je nepredelano in surovo mleko, morda iz mlekomata. Lahko vam škodujejo dodatki, ki so v mleku. Največ laktoze ima mleko, izdelki iz mleka manj. Morda bi poskusili s kefijem.
Ta test lahko naredite za vsako živilo, za katero se vam zdi, da vam škoduje. Najprej ga za en teden izločite iz jedilnika, potem pa zaužijete večjo količino in se opazujete.
Glede brskanja po internetu je pa tako. Berete v svoje dobro. Zbirate informacije, potem pa ugotovite, kaj je dobro za vas, samo za vas. Kar je dobro za nekoga drugega, je za vas lahko strup, če vaše telo tega ne absorbira (posebno, če ste bolj v slabem sanju). Na svojih napakah se največ naučimo.
Breda,
(nisem niutricionist)
Ni diete, ki bi veljal za vse, ker smo si ljudje zelo različni. Če bi se testirali na intoleranco na hrano, ki jo ima menda skoraj polovica ljudi, bi takoj vedeli, katero hrano izločiti.
Morda bi poskusili izločevalno dieto. En teden ne uživajte nič mlečnega, potem pa na tešče popijte pol litra mleka, pa boste videli, kako bodo vaša prebavila odreagirala. Najboljše je nepredelano in surovo mleko, morda iz mlekomata. Lahko vam škodujejo dodatki, ki so v mleku. Največ laktoze ima mleko, izdelki iz mleka manj. Morda bi poskusili s kefijem.
Ta test lahko naredite za vsako živilo, za katero se vam zdi, da vam škoduje. Najprej ga za en teden izločite iz jedilnika, potem pa zaužijete večjo količino in se opazujete.
Glede brskanja po internetu je pa tako. Berete v svoje dobro. Zbirate informacije, potem pa ugotovite, kaj je dobro za vas, samo za vas. Kar je dobro za nekoga drugega, je za vas lahko strup, če vaše telo tega ne absorbira (posebno, če ste bolj v slabem sanju). Na svojih napakah se največ naučimo.
Breda,
(nisem niutricionist)