Pred enim mesecem me ni bolelo nič. Ker sem precej shujšala, sem začela jesti vse po spisku. Po dolgem obdobju diete brez moke, mleka, sladkorja in kave sem kar naenkrat dobila velik apetit. Saj zalenjave ne ljubim preveč. Jedla sem pizzo, kruh, piškote, čokolado, sladoled ... mmm ... kako so te stvari dobere. Saj kar nisem mogla nehati.
Včeraj sem bila v DCA za starejše, kjer sem imela delavnice EFT-ja. Tam vsak četrtek kuhajo kosilo in gospa me je povabila, naj prisedem. Jedla sem govejo juho (mastna), pražen krompir (masten), meso iz juhe in solato (rdečo peso). Bilo je okusno. Po tem kosilu sem bila tako utrujena, da sem se komaj vlekla in sem šla domov počivat. Če si slaboten, je pomembno, kaj ješ in katero hrano mešaš. Tvorba prebavnih encimov ti pobere veliko energije. Zato ni dobro mešati beljakovin in ogljikovih hidratov. Prej sem se držala pravila, da jem pri enem obroku samo dve vrsti hrane, če se je le dalo. OH za kosilo in beljakovine za večerjo.
Ko sem se danes zjutraj zbudila, me je bolelo vse telo, pekla me je koža, bolela me je glava, zdelo se mi je, da so vsi moji prsti otečeni. To je lep dokaz, da mi določena hrana škoduje. Po enem mesecu take prehrane so se zopet začeli pojavljatti glavoboli in bolečine v vratu, hrbtu in drugod.
Glavobol je povezan s črevesjem in migrene tudi. Kot že tolikokrat sem ugotovila, da moram imeti dieto. Če si občutljiv na določeno hrano, se črevesna sluznica zaščiti s sluzjo in ko te hrane nekaj časa ne ješ, se ta sluz odstrani, ker je ne potrebuješ več. Ko ponovno ješ tako hrano, ki ni zate dobra, sluznica ni zaščitena, in reakcija je hujša kot bi bila prej. Celiakije nimam, ampak obstaja izraz " tiha celiakija". Preobčutljivost na gluten... Tole sem enkrat prebrala in verjamem, da je res.
Napisala sem pa za tiste, ki ne vedo, kje začeti s samozdravljenjem. Prav gotovo pri dieti!! Pa ni tako enostavno. Ampak čas je pa ravno pravi in vsaj nekaj mescev bo velika izbira zelenjave.
Breda
Včeraj sem bila v DCA za starejše, kjer sem imela delavnice EFT-ja. Tam vsak četrtek kuhajo kosilo in gospa me je povabila, naj prisedem. Jedla sem govejo juho (mastna), pražen krompir (masten), meso iz juhe in solato (rdečo peso). Bilo je okusno. Po tem kosilu sem bila tako utrujena, da sem se komaj vlekla in sem šla domov počivat. Če si slaboten, je pomembno, kaj ješ in katero hrano mešaš. Tvorba prebavnih encimov ti pobere veliko energije. Zato ni dobro mešati beljakovin in ogljikovih hidratov. Prej sem se držala pravila, da jem pri enem obroku samo dve vrsti hrane, če se je le dalo. OH za kosilo in beljakovine za večerjo.
Ko sem se danes zjutraj zbudila, me je bolelo vse telo, pekla me je koža, bolela me je glava, zdelo se mi je, da so vsi moji prsti otečeni. To je lep dokaz, da mi določena hrana škoduje. Po enem mesecu take prehrane so se zopet začeli pojavljatti glavoboli in bolečine v vratu, hrbtu in drugod.
Glavobol je povezan s črevesjem in migrene tudi. Kot že tolikokrat sem ugotovila, da moram imeti dieto. Če si občutljiv na določeno hrano, se črevesna sluznica zaščiti s sluzjo in ko te hrane nekaj časa ne ješ, se ta sluz odstrani, ker je ne potrebuješ več. Ko ponovno ješ tako hrano, ki ni zate dobra, sluznica ni zaščitena, in reakcija je hujša kot bi bila prej. Celiakije nimam, ampak obstaja izraz " tiha celiakija". Preobčutljivost na gluten... Tole sem enkrat prebrala in verjamem, da je res.
Napisala sem pa za tiste, ki ne vedo, kje začeti s samozdravljenjem. Prav gotovo pri dieti!! Pa ni tako enostavno. Ampak čas je pa ravno pravi in vsaj nekaj mescev bo velika izbira zelenjave.
Breda