Re: BI RADI DOBRO SPALI, NIKOLI NE POČNITE TEGA PRED SPANJEM

Pozabila sem dodati tole:

SPREMEMBA NAČINA ŽIVLJENJA:

1.Izogibaj se zdravilom (čim manj zdravil).
2.Izogibaj se kavi (kofeinu).
3.Izogibaj se alkoholu.
4.Redno telovadi (30 minut/dan). Zjutraj! Ne popoldan, ali zvečer!
5.Znebi se odvečne teže.
6.Izogibaj se alergenom (preobčutljivost).

Breda