Zadnja dva meseca se držim te diete. Ne čisto dosledno kot je za celiakijo (sledovi glutena me ne motijo). Količinsko pojem hrane toliko, da sem dobro sita, izbiram samo vrsto hrane, ne jem žitaric pšenice, ječmena, ovsa, rži ali z drugo besedo ne jem kruha in testenin in predelane hrane.
Poskusila sem bolj v stilu, da vidim, ali bo kaj razlike. Zdaj se je pa kar držim, ker so spremembe in to pozitivne - prebava se je normalizirala. Bila sem od nekdaj nagnjena k driskam in kot kaže, je to povzročala pšenica oziroma gluten. Počutje se je izboljšalo, kakšen večer se počutim čisto dobro ali še kar v redu (v nasprotju z večino večerov prej, ko sem bila vsak večer zmatrana do konca).
Drugi dober stranski učinek pa je, da sem malo shujšala - ker je uživanje pšenice velikokrat povezano z uživanjem sladkorja in maščob, pa verjetno zdaj tega pojem manj.
Velja preizkusiti, ne stane skoraj nič (le malo več kuhanja in razmisleka, kaj boš jedla) in lahko dobro deluje.
Poskusila sem bolj v stilu, da vidim, ali bo kaj razlike. Zdaj se je pa kar držim, ker so spremembe in to pozitivne - prebava se je normalizirala. Bila sem od nekdaj nagnjena k driskam in kot kaže, je to povzročala pšenica oziroma gluten. Počutje se je izboljšalo, kakšen večer se počutim čisto dobro ali še kar v redu (v nasprotju z večino večerov prej, ko sem bila vsak večer zmatrana do konca).
Drugi dober stranski učinek pa je, da sem malo shujšala - ker je uživanje pšenice velikokrat povezano z uživanjem sladkorja in maščob, pa verjetno zdaj tega pojem manj.
Velja preizkusiti, ne stane skoraj nič (le malo več kuhanja in razmisleka, kaj boš jedla) in lahko dobro deluje.