Pozdravljeni. Moram izgubiti kar nekaj kg (vsaj 15) in ne vem kako se lotit. Vem kaj moram jest ter koliko, ne vem pa glede miganja, ali je boljse da npr se lotim hoje vsak dan dokler ne shujsam in potem vkljucim utezi oz lastno tezo za oblikovanje, ali moram istocasno in hojo in vaje s tezo?
↧