Pozdravljeni.
Prosim za pomoč... Sem načeloma zdrava 39-letnica, aktivna športnica. Imam pa problem, da se nikakor ne morem spočiti oz. se zjutraj že zbudim utrujena... Moj dan se začne z ustajanjem (težkim) ob 6h, pol ure zatem zajtrkujem, spijem kavo brez mleka in sladkorja (sladkorja skoraj ne uživam, mlečnih izdelkov srednje malo), v službi spijem zeleni čaj in kak sadni. Vmes imam malico, pijem dovolj. Čez dan se gibam na svežem zraku, ukvarjam se s športom,...
Zvečer se izogibam težki hrani, spat pa hodim med 22.30 in 23h. V sobi smo zamenjali blazine (je boljše), odstranili sevanja in imava popolno temo.
Moram pa povedati, da imam povišan pritisk.
Uživam C vitamin (v prahu) in Mg citrat.
Enkrat letno opravim tudi očiščevalno dieto organizma.
Moja situacija je res že moteča, saj sem konstantno brez energije, imam sicer zagone, ko bi premikala gore, ampak to je malokrat in hitro mine.
Ali mi lahko kaj svetujete.
Lep pozdrav.
Prosim za pomoč... Sem načeloma zdrava 39-letnica, aktivna športnica. Imam pa problem, da se nikakor ne morem spočiti oz. se zjutraj že zbudim utrujena... Moj dan se začne z ustajanjem (težkim) ob 6h, pol ure zatem zajtrkujem, spijem kavo brez mleka in sladkorja (sladkorja skoraj ne uživam, mlečnih izdelkov srednje malo), v službi spijem zeleni čaj in kak sadni. Vmes imam malico, pijem dovolj. Čez dan se gibam na svežem zraku, ukvarjam se s športom,...
Zvečer se izogibam težki hrani, spat pa hodim med 22.30 in 23h. V sobi smo zamenjali blazine (je boljše), odstranili sevanja in imava popolno temo.
Moram pa povedati, da imam povišan pritisk.
Uživam C vitamin (v prahu) in Mg citrat.
Enkrat letno opravim tudi očiščevalno dieto organizma.
Moja situacija je res že moteča, saj sem konstantno brez energije, imam sicer zagone, ko bi premikala gore, ampak to je malokrat in hitro mine.
Ali mi lahko kaj svetujete.
Lep pozdrav.
