Drage sotrpinke,
tudi jaz sem ena tistih, ki nikoli ne odnehajo. Srečujem se s podobnimi težavami, morda so samo nekoliko manjše, pa z njimi se ubadam zadnjih deset let. Klasični simptomi FM (bolečine) se mi pokažejo, kadar preobremenim telo, na srečo le občasno.
Pozimi slabo prenašam mraz, roke mi čisto zaledenijo in jih na vse načine ogrevam. No, pa od tega se ne umre, pač nosim rokavice. Mraz me nasploh tako zdela, da mi učinkovitost čisto upade, ker mora telo preveč delati za uravnavanje temperature. Hehe, ker rada smučam, pa ne morem, dokler je mrzlo, grem na smučanje potem šele enkrat marca ali celo aprila - če je še sneg.
Kot sem brala, imamo ljudje s slabšim delovanjem nadledvičnih žlez dejansko manj krvi v telesu, zato trpijo vse funkcije, celice so slabše preskrbljene s kisikom in hrano, telo deluje slabše in počasneje. Posebej razločno pa se vidi razlika med stoječim in ležečim položajem. Včasih v stoje postanem neskončno utrujena, pa zdaj vem, da se moram samo malo zlekniti vodoravno, včasih je dovolj že deset minut ali pol ure in sem kot prerojena. Ker to tako zelo pomaga, se zdaj brez pomislekov zleknem kjerkoli, če me napade utrujenost. Ljudje me včasih malo čudno gledajo, pa ni pomembno, važno je, da mi pomaga. No, če pa preveč načnem rezerve svoje energije, pa moram odležati dva ali tri dni, tudi teden, odvisno kako močno sem posegla v svojo rezervo.
Pozimi si pomagam z jemanjem aminokislin - map. Ker so drage, si jih privoščim le pozimi. Sicer pa redno jemljem dobre probiotike za podporo prebavi. No, pa tudi pri alternativi se zdravim, tkm-akupunktura za hujše bolečine. Bioenergetik enkrat letno, tuina masaža vsaj enkrat letno. Od telesnih vadb pa mi dobro dene feldenkrais - odpravlja bolečine, naučiš se gibati na nove načine, ki ne povzročajo bolečin. Pa čimbolj zdrava, uravnotežena hrana, z velikim deležem iz ekopridelave, nekaj tudi iz mojega vrta.
Še naprej ostanita tako vztrajni, hvala za vajine prispevke, Breda in Alenka, jih redno prebiram in preizkusim. Dober občutek je, ko veš, da nisi sam v težavah in da obstajajo kreativne rešitve.
lp Marija
tudi jaz sem ena tistih, ki nikoli ne odnehajo. Srečujem se s podobnimi težavami, morda so samo nekoliko manjše, pa z njimi se ubadam zadnjih deset let. Klasični simptomi FM (bolečine) se mi pokažejo, kadar preobremenim telo, na srečo le občasno.
Pozimi slabo prenašam mraz, roke mi čisto zaledenijo in jih na vse načine ogrevam. No, pa od tega se ne umre, pač nosim rokavice. Mraz me nasploh tako zdela, da mi učinkovitost čisto upade, ker mora telo preveč delati za uravnavanje temperature. Hehe, ker rada smučam, pa ne morem, dokler je mrzlo, grem na smučanje potem šele enkrat marca ali celo aprila - če je še sneg.
Kot sem brala, imamo ljudje s slabšim delovanjem nadledvičnih žlez dejansko manj krvi v telesu, zato trpijo vse funkcije, celice so slabše preskrbljene s kisikom in hrano, telo deluje slabše in počasneje. Posebej razločno pa se vidi razlika med stoječim in ležečim položajem. Včasih v stoje postanem neskončno utrujena, pa zdaj vem, da se moram samo malo zlekniti vodoravno, včasih je dovolj že deset minut ali pol ure in sem kot prerojena. Ker to tako zelo pomaga, se zdaj brez pomislekov zleknem kjerkoli, če me napade utrujenost. Ljudje me včasih malo čudno gledajo, pa ni pomembno, važno je, da mi pomaga. No, če pa preveč načnem rezerve svoje energije, pa moram odležati dva ali tri dni, tudi teden, odvisno kako močno sem posegla v svojo rezervo.
Pozimi si pomagam z jemanjem aminokislin - map. Ker so drage, si jih privoščim le pozimi. Sicer pa redno jemljem dobre probiotike za podporo prebavi. No, pa tudi pri alternativi se zdravim, tkm-akupunktura za hujše bolečine. Bioenergetik enkrat letno, tuina masaža vsaj enkrat letno. Od telesnih vadb pa mi dobro dene feldenkrais - odpravlja bolečine, naučiš se gibati na nove načine, ki ne povzročajo bolečin. Pa čimbolj zdrava, uravnotežena hrana, z velikim deležem iz ekopridelave, nekaj tudi iz mojega vrta.
Še naprej ostanita tako vztrajni, hvala za vajine prispevke, Breda in Alenka, jih redno prebiram in preizkusim. Dober občutek je, ko veš, da nisi sam v težavah in da obstajajo kreativne rešitve.
lp Marija